Sağlık

Detoksun Faydaları Nelerdir?

Detoksun faydaları nelerdir? Detoks, en kolay anlamıyla vücudumuzu toksik maddelerden temizleme işlemidir. Meyve-sebze suları, bitki çayları, oruç tutmak, belirli gıdaları tüketmek ya da bağırsakları lavman ile arındırmak benzeri birçok detoks çeşidi vardır. Detoks ile bağışıklık ve sindirim sistemi iyileştirilmek amaçlanır. Lakin iki değişik detoks çeşitleri vardır; bunlar arasında birisi alkol ya da zehirli maddeleri vücuttan çıkarmak için hastane şartlarında yapılan tıbbi detokstur. Bir başka yöntem ise diyetisyenlerin tavsiye ettiği çoğunlukla faydalı sebze-meyve ve çaylarla üretile sağlıklı hayat detoksudur. Şimdilerde fazlaca popüler olan detoks yöntemleri ile zayıflama ve sağlıklı bir bedene sahip olma amaçlanır. Lakin detoksun sağlığa etkileri ve yararları alanında yeterli bilimsel çalışma bulunmadığı için bu konu tıp aleminde halen tartışmalıdır.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

    • Vücutta biriken zararlı atıkların dışarı taşınmasına yardımcı olur.
    • Vücut zindeliğini ve enerjisini yükseltir.
    • Bağışıklık ve sindirim sistemini eskisi gibi iyi çalışmasını destekler.
    • Ödemi, hazımsızlığı ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur
    • Kan dolaşımını sağlıklı seviyesine çeker.
    • Erken yaşlanmayı geciktirir.
  • Vücudun gereksinim hissettiği mikro gıdaları (demir, kobalt, iyot, çinko, manganez, selenyum, krom, bakır, molibden ve vitaminleri) almasını sağlayabilir.
  • Vücuttaki stres Hormonlarını düzenlemeye destek olabilir.
  • Cilt-saç sağlığını iyiye doğru gitmesini destekler.
  • Toksik gıda alımını durdurarak uzun zaman içerisinde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmayı ve gıda (tatlı vb.) bağımlılığının önüne geçebilir.

Detoks Nedir?

Detoks (detoksifikasyon) vücudumuzdaki toksik ve zararlı maddelerden temizlenmek hedefiyle uygulanan kısa zamanlı müdahalelerdir. Normalde karaciğer, akciğer ve böbrekler gibi yaşamsal organlarımız vücudumuzda toplanan toksinleri ter-dışkı ve idrar yöntemleri ile zaten dışarı aktarırlar. Lakin doğal oram faktörlerin den ya da sağlıksız beslenme koşullarında dolayı yoğun toksin birikiminde vücudumuzun bu doğal sistemini desteklemek amacıyla detoks çözümleri uygulanabilir.

detoksun faydaları nelerdir

Şimdilerde detoks ile alakalı kimi durumda birbiri ile çelişmekte olan birçok kür tavsiye edilmektedir. Bu sebeple herhangi bir yöntemi kullanmadan evvel kesinlikle doktorunuza danışın.

Bilinçsizce kullanılan detoks yöntemleri ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir. Budan dolayı herhangi bir detoks yöntemini seçmeden evvel kesinlikle bir doktora danışmak gerekir.

Detoks Neden Yapılır?

  • Çevresel faktörler
  • Yanlış beslenme
  • Sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklar
  • Bilinçsiz ilaç kullanımı
  • Yoğun stres

Benzeri sebeplerden ötürü vücutta tonlanan zararlı maddeleri dışarı çıkarıp temizlenmek için yapılır. Vücudumuz zehirleri etkisiz hale getirerek doğal yollardan atar lakin toksinlerin birikmesiyle hayati organlarımıza gereğinde fazla yük binebilir.

Bu nedenden ötürü detoksla böbrekler ve benzeri, vücudun yaşamsal organları dinlendirilip sağlığına yeniden kavuşması, karaciğer fonksiyonları desteklenip eskisinden daha iyi şekilde çalışmaya başlaması detoksun faydaları arasındadır.

Detoks Diyeti Nedir?

Detoks diyeti, toksinlerden temizlenmemize ve kilo vermenize destek olabilen diyet ekidir. Birden fazla yöntemi vardır ve çoğunlukla aşağıdakilerden en az birini içerebilir:

  • 1-3 gün boyunca aralıklı oruç yapmak.
  • Taze meyve-sebze suları içmek
  • Su ve bitki çayları tüketmek.
  • Tuzlu su veya limon suyu benzeri yalnızca belirli sıvıları içerek tüketmek
  • Ağır metaller, zararlı maddeler ve alerjenler yönünden yoğun gıdaları tüketmekten kaçınmak.
  • Şifalı otlarla kürler oluşturmak.
  • Müshil alınarak ya da lavman yöntemi ile bağırsakları arındırmak.
  • Alkol, kahve, sigara ve rafine şekeri tamamen kesmeye çalışmak (21 gün).

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu